7ºANO - EDUCAÇÃO FÍSICA - GINÁSTICA FUNCIONAL - PROFESSOR MANOEL

27/05 Dia do desafio:

Neste momento que vivemos confinados em nossas casas é imprescindível os exercícios para manutenção da nossa saúde física e mental. Atividade físicas regulares liberam hormônios do prazer como ocitocina e serotonina, que diminuem ansiedade, o estresse e aumenta a sensação de bem estar.

A Ginástica Funcional é um conjunto de exercícios que o utiliza o próprio peso do corpo como sobrecarga. É eficiente no gasto calórico e na definição muscular.

Fique em casa, mas não fique parado.